Vivimos en una época en la que el agotamiento crónico se ha disfrazado de compromiso profesional. El estrés laboral está tan profundamente arraigado en la sociedad actual que hemos normalizado el hecho de vivir al límite, ignorando de manera sistemática las banderas rojas que nuestro cuerpo nos envía cada día. Señales que, a propósito, llaman al cambio.
El experto en liderazgo Santiago Ávila Vila ha hablado recientemente sobre esto en sus redes sociales (@lagestionemocional), para aprender a captar esas ‘red flags’. “Si tienes estos cinco síntomas, cambia de empresa. Tu mente dice que aguantes, que no es para tanto, pero tu cuerpo no miente. Y si lo ignoras, te pasará factura”, afirma tajante.
5 síntomas de que debes cambiar de trabajo: “tu cuerpo siempre habla antes que tu mente”
El primer síntoma que explica el experto es el del “domingo por la noche”. ¿A qué se refiere? A “ese nudo en el estómago cuando piensas en el lunes y se repite cada semana”. Este sentimiento, indica Ávila, “no es pereza, es tu cuerpo avisándote”.
Le sigue “la mandíbula”. El gesto de apretar los dientes por la noche, lo que se conoce como bruxismo, es otro indicio del estrés acumulado. El tercer síntoma es lo que llama “el insomnio del trabajador”: “No es no poder dormir, es despertarte a las 4 pensando en el trabajo. Tu cerebro no desconecta porque no se siente seguro”.
El cuarto de los síntomas es enfermar más que antes. “Resfriados constantes, dolores sin explicación, migrañas… El estrés crónico debilita tu sistema inmune. No es casualidad”, afirma.
Por último, el quinto síntoma es ya no sentir nada: ni ilusión, ni motivación, ni rabia… Esto, para Ávila, “es lo más peligroso”. “Cuando dejas de sentir, dejas de reaccionar”, advierte. Y, en referencia a esto, la capacidad de captar estas señales y tomar las medidas adecuadas, lanza un último mensaje: “Tu cuerpo siempre habla antes que tu mente. La pregunta es, ¿lo estás escuchando o lo estás ignorando?”.