Quienes trabajan en sanidad saben bien lo que supone hacer noches. Los enfermeros, los médicos y otros profesionales tienen que cubrir servicios a cualquier hora, también de madrugada, y eso acaba pasando factura en el día a día. Después de un turno así, no siempre apetece comer cuando toca ni dormir cuando se supone que hay que dormir. El cuerpo va por un lado y el reloj, por otro.
Eso es lo que le ocurre a Sara López (@sarusqui01), enfermera y creadora de contenido en TikTok, donde acumula 2,4 millones de seguidores. “Esta mañana he salido de un turno de noche. He dormido hasta las 14:30 del mediodía”, comienza explicando en un vídeo en el que relata las consecuencias inmediatas del turno de noche.
Una rutina alterada tras salir del hospital
La joven describe que su día queda completamente descolocado después de trabajar de noche, ya que, al despertarse a media tarde no le apetece comer un plato contundente, a pesar de que a esa hora sería lo habitual.
“Me he comido la mitad de un tupper, pero porque después de un turno de noche es como si me levantara de dormir in the night y no me entra un plato de lentejas”, explica, añadiendo que “en mi cabeza tendría que ir una tostada de pan integral con un chorrito de aceite”.
La enfermera denuncia que “tiene que ser malo para la salud esta alteración de los biorritmos”. Con humor, reconoce también el cansancio acumulado y la falta de descanso. “No estoy bien, y esto lo causa principalmente la deprivación del sueño”.
El vídeo mezcla la queja con un tono irónico muy habitual en redes sociales, ya que, después de contar cómo le afecta el turno de noche, López recuerda las frases que escuchaba antes de dedicarse a la enfermería, como “hazte enfermera”, “te pega mucho” o “eres muy empática”.
“El turno de noche te quita años de vida”
La publicación ha generado cientos de respuestas de usuarios que también trabajan de noche y que se han sentido identificados con la situación descrita por la TikToker, y muchos de ellos coinciden en que el principal problema no es solo el cansancio, sino la alteración constante de los horarios de sueño y de las comidas.
Algunos trabajadores han contado que, después de muchas noches, acaban creando sus propias rutinas. Una usuaria dice que, aunque se levante al mediodía, lo que le pide el cuerpo es café con leche y tostadas, porque para ella ese momento sigue siendo el desayuno. Otros coinciden en que el cuerpo se adapta con el tiempo, aunque no siempre de una forma fácil ni saludable.
También hay comentarios que ponen el foco en el desgaste. Un usuario, que asegura haber trabajado ocho años de noche, resume que este horario te hace ir “al revés” y altera tanto el sueño como las comidas. Otra sanitaria, con más de tres décadas de experiencia, lo expresa de forma más tajante: “Las noches suman años y restan vida”.