En plena ola de calor y terminando el mes de agosto, son muchos los españoles que deciden poner el aire acondicionado en casa durante todo el día sin tener en cuenta lo que esto supone para la factura de la luz y para la salud, incluso. Aunque existen alternativas al aire acondicionado con el fin de ahorrar en electricidad y no perjudicar nuestra salud, la mayoría prefieren encender el aire acondicionado y desentenderse de los efectos que este pueda tener en nuestro bolsillo y en nuestro estado físico.
Aunque mucho no lo crean, el aire acondicionado cuando se usa en exceso puede tener efectos adversos para la salud, de ahí que los expertos recomienden tomar precauciones e intentar usar el split en su justa medida para no correr ningún riesgo y en la temperatura adecuada.
Problemas de salud por usar mucho el aire acondicionado
Cuando se usa demasiado el aire acondicionado puede ocasionar distintos problemas en nuestro organismo, especialmente si somos sensibles al aire frío.
Las infecciones respiratorias son una de las consecuencias más frecuentes derivadas de su uso. El aire frío y seco irrita las vías respiratorias y favorece la proliferación de virus y bacterias. Entre los síntomas más habituales se encuentran los resfriados, la tos, la faringitis y la sinusitis, aunque en casos más graves puede llegar a desarrollarse una neumonía.
Si tienes alergias o asma, el uso excesivo de este aparato puede intensificar los síntomas. Además, el frío puede causar dolores musculares y contracturas en zonas como la espalda, los hombros o el cuello. Los efectos no se limitan a los músculos: también puede provocar migrañas, sequedad en la piel e incluso irritación ocular. Estos problemas se intensifican en los niños, como explica Gonzalo Oñoro.
En situaciones menos frecuentes, la exposición prolongada a ambientes fríos puede ocasionar astenia y letargo, generando una sensación persistente de cansancio, fatiga y agotamiento. Asimismo, pueden aparecer casos de otitis media, una inflamación que afecta la zona situada entre la nariz y el oído medio. Otro problema común son las infecciones provocadas por la falta de mantenimiento de los filtros, ya que en ellos pueden acumularse bacterias, hongos y virus que, al encender el aparato, se dispersan en el ambiente.
Cómo evitar problema por el uso del aire acondicionado
Evitar los efectos negativos del uso del aire acondicionado es sencillo si seguimos las recomendaciones de los especialistas en salud y las instrucciones de los fabricantes.
Es esencial realizar un mantenimiento adecuado de los equipos, lo que incluye limpiar y sustituir los filtros con regularidad. Además, se recomienda evitar los cambios bruscos de temperatura, reduciendo el frío de manera progresiva para que el organismo se adapte.
También es importante orientar correctamente la corriente de aire, evitando que el flujo incida directamente sobre el cuerpo, y mantener un nivel de humedad adecuado en la habitación. Para ello, puedes colocar recipientes con agua o utilizar humidificadores. Por último, conviene hidratarse correctamente y favorecer la ventilación natural, renovando el aire para prevenir la acumulación de humedad y contaminantes.
