El nuevo producto que arrasa en Mercadona: el desayuno perfecto para bajar el azúcar en sangre según los médicos

Mercadona se apunta a la tendencia del desayuno saludable, bajo en azúcar y rico en fibra. La cadena de Juan Roig tiene la alternativa perfecta a las galletas, mermelada o los bollos y pastelitos dulces. Y es que los copos de avena sin gluten de la marca Hacendado son bajos en calorías, no llevan sal y son aptos para celíacos ya que no tienen gluten.

Un alimento esencial elaborado con avena en grano entero y unos valores nutricionales que recomendaría cualquier médico. Por cada 100 gramos sólo tiene 370 calorías de las que 6,5 son grasas (1,3 gramos de saturadas), 58 gramos de hidratos de carbono (con 1 gramo de azúcar), 11 gramos de fibra y 14 de proteínas. Y, como colofón, no lleva nada de sal. 

Los médicos expertos en nutrición recomiendan incluir la avena en la dieta diaria, porque cuenta con unos importantes beneficios como el control del azúcar en sangre. Pero también se suele emplear en la reeducación alimentaria para la pérdida de peso. 

Cómo es la avena sin gluten de Mercadona que vale 2 euros

La avena sin gluten que vende Mercadona, se puede encontrar en las tiendas en formato paquete de 500 gramos (medio kilo) y cuesta 2,10 euros. Un precio muy reducido si se tienen en cuenta sus importantes beneficios. Entre ellos, la prevención de enfermedades cardíacas, el aporte de antioxidantes (es ideal para las personas mayores) y el respaldo al sistema inmunológico.

Todo esto se da porque la avena es un cereal muy rico en beta - glucano. Este aspecto es importante para aquellas personas con diabetes de tipo 2. Hay estudios que demuestran que consumir avena en el desayuno ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina. Ya que esta es una hormona necesaria para que la glucosa llegue a las células. 

Sobre los problemas de corazón, en este caso la avena ayuda a prevenir. Los granos enteros, como la avena de Hacendado, tienen más niveles de colesterol ‘bueno’ y baja los niveles de azúcar en sangre. Este precisamente es otro de los puntos fuertes de este cereal que se está haciendo indispensable en muchas despensas. 

El súper alimento recomendado por los nutricionistas

Este cereal que venden en Mercadona es ideal para los deportistas, y para aquellas personas que quieran terminar con la sensación de hambre que les lleva al ‘picoteo’ a deshoras. Es un súper alimento rico en proteínas (14 gramos por cada 100). Una cantidad en la que aparecen muchos de los aminoácidos considerados esenciales, que ayudan a la reparación de tejidos, la producción de hormonas y el buen funcionamiento del sistema inmune, y fortaleciendo éste se pueden prevenir las enfermedades como el resfriado común.

Pero eso no es todo, y muchos nutricionistas incluyen la avena en las dietas para pérdida de peso porque se trata de un cereal con un gran efecto saciante. Si se desayuna un tazón de esta avena, por ejemplo, aparecerá la sensación de estar lleno y evitará que en un corto periodo de tiempo, se tenga la necesidad de comer algo.

Esto es gracias a la gran cantidad de proteína y de fibra, que aunque sea saciante no es nada pesada. El cereal de avena Hacendado con grano entero potencia la buena digestión. No contiene proteínas animales, es 100% vegetal y por eso se asegura una sensación de ligereza, dejando de lado la sensación de pesadez. 

Para conseguir este cereal de Mercadona hay dos opciones. La primera de ella es acudir a una de las tiendas de la cadena valenciana y la segunda es comprarlo en la aplicación (app Mercadona) o a través de la página web.