Las parejas felices se sienten emocionalmente seguras, conectadas y cómodas con el otro. No por nada siempre se ha dicho que el respeto y la confianza es la base de cualquier relación, también de la sentimental. Ahora, ¿cómo podemos saber si nos sentimos emocionalmente seguros?
Según una psicóloga formada en Harvard, la seguridad emocional en una relación empieza por verse a uno mismo como merecedor de amor y confiar en que la pareja acepta, se preocupa y se compromete de verdad, tanto en los buenos como en los malos momentos. Sobre esto, la doctora Cortney S. Warren, ha explicado las 7 frases que demuestran que una pareja realmente confía en el otro, y que deberían ser objetivos de relación a conseguir por todos.
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Las 7 frases que demuestran que confías en el otro
Estas son las 7 frases que usan a menudo las parejas que confían “de verdad”en el otro, según cuenta la psicóloga Warren en el medio ‘CNBC’.
“Gracias por quererme como soy”
Sentirse seguro en una relación significa no tener que esconder partes de nosotros mismos. Hay que sentirse cómodos siendo vulnerables, sabiendo que nuestra pareja responderá con compasión, no juzgándonos.
“Confío en ti”
Como adelantábamos, la confianza es la base de la seguridad emocional, y se refleja cuando creemos que lo que nos dice nuestra pareja coincide con sus actos, tanto si estáis juntos como separados. También en la confianza de que quiere verdaderamente lo mejor para nosotros.
“Lo superaremos”
Incluso las parejas más seguras tienen conflictos. Ahora, la diferencia es en cómo lo afrontan. “No entran en pánico ni amenazan con irse durante los desacuerdos porque confían en que la relación puede superar el temporal”, explica Warren.
“Sal y pásalo bien con tus amigos”
Las personas que confían en su pareja no se sienten amenazadas cuando están solas. Entienden que es algo natural y respetan la necesidad de independencia del otro, sabiendo que fortalece la relación.
“Te echo de menos”
Echar de menos a alguien no significa que seas dependiente o agobiante, sino que estás conectado con esa persona. Especialmente significante es, cuando pasando tiempo con uno mismo o con amigos, se echa de menos a esa otra persona.
“¿Podemos hablar?”
Las relaciones seguras permiten conversaciones difíciles. “Cuando algo no va bien, no tienes miedo de decirlo porque crees que tu pareja te cuidará y te escuchará con atención”, explica la psicóloga.
“Hagamos un plan”
Hacer planes de futuro, ya sea una cita o un objetivo vital compartido, indica inversión mutua en la relación. “Tú ves a tu pareja en tu visión a largo plazo, y ella te ve en la suya”, detalla Warren.
En último lugar, esta psicóloga recalca que sentirse seguro en una relación lleva tiempo y que compartir información íntima sobre nosotros mismos con nuestra pareja no es fácil. “Nos hace vulnerables y, si no somos recibidos con empatía, puede resultar realmente doloroso”, explica.
A pesar de ello, añade que el objetivo es estar en una relación en la que seamos vistos y aceptados plenamente, lo que “requiere un esfuerzo consciente y significa aprender a aceptarse a uno mismo en primer lugar, ver a tu pareja por lo que realmente es y comprometerse a crecer juntos con el tiempo”.