Los problemas de salud mental son ya la segunda causa de baja laboral en España, con un aumento del 88% en los días perdidos de trabajo en el régimen general y del 75% en los autónomos, entre el periodo comprendido entre 2018 y 2023. De hecho, durante este tiempo, la salud mental ha protagonizado el crecimiento más elevado, aumentando un 64% hasta las 34,9 bajas por cada mil empleados en 2023.
Tal es la situación que, en el caso de los trabajadores menores de 30 años, se ha convertido en el principal motivo de incapacidad temporal. En este contexto, conceptos como el ‘síndrome de burn out’ han dejado de ser un desconocido y, por ello, cada vez más personas están alzando la voz para concienciar de la importancia de cuidar nuestra salud mental en el trabajo.
Esthefanía Díaz, con más de 170.000 seguidores en TikTok, ha sido una de ellas, quien ha comenzado dejando claro la rapidez con la que las empresas pueden sustituir a los trabajadores: “Si tú te mueres hoy, tu trabajo te reemplaza mañana o en una semana. Las personas que literalmente actúan como si su trabajo fuese su vida, tengan en cuenta esto. Si tú te mueres hoy, te reemplazan mañana”.
“A ti te están pagando por dar un trabajo, no por dejar toda tu salud mental”
Para esta joven, priorizar el trabajo, para una empresa que no es tuya, sobre la familia, la salud mental y los amigos, está mal. “Si es tu negocio, claro, porque todos lo tenemos que hacer en algún momento, especialmente las personas que tenemos negocios propios, emprendimiento, etcétera. Pero por el de alguien más, a ti te están pagando por dar un trabajo, no por dejar toda tu salud mental”, defiende.
En este sentido, explica que, precisamente, una de las ventajas de ser trabajador asalariado es no tener esa presión por la viabilidad de la empresa: “No puedes estar tan estresado por la empresa de alguien más. Ese es el beneficio de que a ti te paguen un salario y no ser el dueño de tu empresa. No estarte estresando por si esa empresa va bien o no va mañana. No es tu empresa”, recalca.
Al contrario, recomienda a los trabajadores preocuparse por hacer bien su trabajo, “por crecer como empleado, como persona, por desarrollar tus skills”, pero sin dejar de “priorizar tu vida y tu salud mental”.
La mayoría de usuarios han compartido su visión, dejando testimonios de cómo el trabajo les consumió por un tiempo: “lo peor es el desgaste laboral, es que no valoran el esfuerzo. Lo viví y la mejor parte fue cuando renuncie”, “amo mi trabajo y estoy muy agradecida por todo, pero como Recursos Humanos, sé que no soy indispensable, todos somos reemplazables en el mundo corporativo”, son algunos de esos comentarios de apoyo.
