Si eres de los que siempre ha querido probar el pilates reformer pero te frenaban los precios de los estudios especializados o la falta de espacio en casa, prepárate porque Lidl acaba de lanzar su propia máquina de pilates por solo 299.99 euros. Se trata de una auténtica oportunidad para montar tu propio centro de bienestar en el salón sin tener que hipotecarte ni renunciar a los metros cuadrados de tu hogar.
Este dispositivo no es un juguete, sino un aparato multifuncional diseñado para quienes buscan tonificar el cuerpo con precisión. Su estructura de acero es estable y plegable, lo que significa que, una vez terminas tu sesión, puedes guardarlo en posición horizontal para que no estorbe. Además, cuenta con ruedas integradas para que mover sus 31,5 kg de peso no sea una sesión de gimnasio extra.
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Un entrenamiento a tu medida
La clave de este reformer es su versatilidad. Viene con 5 niveles de resistencia ajustable, poleas silenciosas que se pueden colocar en tres alturas diferentes y un reposapiés acolchado con cuatro ángulos distintos.
Da igual si eres principiante o si ya tienes experiencia: la máquina se adapta a tu fuerza para que avances a tu ritmo, soportando una carga máxima de hasta 120 kg. Pero, ¿cómo empezamos a entrenar? Lo primero es la seguridad. Antes de subirte tienes que ponerte ropa deportiva cómoda y no te olvides del calentamiento. Es fundamental preparar el cuello y los hombros antes de empezar.
El ‘truco' para no lesionarse es muy sencillo: realizar los movimientos de forma fluida, nunca brusca, y siempre respirar. Exhala cuando hagas el esfuerzo e inhala al relajar.
Tu plan de ejercicios en el salón
Para notar resultados reales, lo ideal es crear una rutina de seis a ocho ejercicios. Puedes empezar con la ‘extensión de correas sentada’ para trabajar tronco y brazos o atreverte con la ‘zancada con pierna apoyada’ para fortalecer caderas y muslos. La recomendación de Lidl es que se hagan 12 repeticiones por ejercicio, repitiendo la serie tres veces. Eso sí, siempre dejando 30 segundos de descanso entre tandas.
Ahora, si se busca algo más intenso, los ejercicios de rodillas para abdominales laterales o la extensión de piernas en rombo son perfectos para esculpir el vientre. Lo mejor es que la máquina incluye instrucciones con ejemplos detallados para que no te sientas perdido en ningún momento.
197 cm para entrenar cómodamente
Una de las mayores preocupaciones al comprar aparatos de ejercicio es dónde meterlos. Este modelo de Lild mide unos 197 cm de largo desplegado, pero su diseño inteligente permite que se integre visualmente en casa sin dar sensación de desorden. Sus acabados en materiales cuidados aseguran que, además de funcional, sea duradero.
Al terminar, solo necesitas pasarle un paño húmedo con agua (nada de productos agresivos) y plegarlo. Guardarlo seco y a temperatura ambiente te asegurará tener gimnasio para muchos años.